يشفي لمضغ اللسان

مضغ اللسان هو عقلية واعية أو واعية جزئيا، وعلى الرغم من أنه يؤثر على عدد كبير من الناس، تقريبا لم يتم إجراء أي بحث في تشكيلها أو العلاج، على عكس اضطرابات مماثلة مثل القراد الجسدي أو اللفظي. ومن غير المعروف حتى مدى انتشار هذا الشرط. ومع ذلك، تشير الأدلة القصصية إلى أن بعض العلاجات يمكن أن تكون فعالة.

ويشير الدكتور K. إيسيل من موقع “صالة الأطباء” إلى أن أفضل طريقة للتعامل مع هذا النوع من العادة هي تعليم نفسك لاستبدالها عادة أخرى. ويمكن القيام بذلك بنفسك، وذلك ببساطة عن طريق التركيز على أن تكون على بينة من عند بدء مضغ وجعل نفسك أداء نشاط آخر، مثل الضغط على الإبهام إلى “الحجر قلق”، حصاة صغيرة مع الاكتئاب على شكل الإبهام في ذلك. بدلا من ذلك، يمكنك طلب المساعدة المهنية للمساعدة في التدريب العادة عكس. سوف المعالج المهنية تساعدك مع مزيج من التدريب على استبدال العادة وتقنيات الاسترخاء العام للمساعدة في تقليل رغبتك في مضغ.

لسوء الحظ، إذا كانت مشكلتك هي مضغ اللسان أثناء النوم، هناك القليل جدا في طريقة التعديل السلوكي الذي يمكن القيام به لمنع ذلك. ومع ذلك، فإن حراس الصمغ، مثل تلك التي يرتديها الرياضيين، سيقلل من أي ضرر لسانك وأسنان عن طريق مضغ ليلي. يمكنك شراء هذه من أي صيدلية تقريبا أو متجر السلع الرياضية. ويمكن أن تكون مصبوب لتناسب أسنانك عن طريق وضعها في الماء الدافئ، مما يخفف لهم، والعض أسفل والسماح للحارس لتبرد. يمكنك محاولة ارتداء الحرس اللثة في حالات أخرى، مثل القيادة أو القراءة، لمعرفة ما اذا كان يمكن وقف السلوك المضغ.

التنويم المغناطيسي يمكن أن يكون علاجا فعالا لعدد من السلوكيات العصبية والقهرية. كنت تسترشد في حالة استرخاء عميق في العقل الذي الباطن الخاص بك سيكون قابلا للاقتراحات المقدمة من قبل المعالج. كبديل للعلاج بالتنويم المغناطيسي وجها لوجه، سد التي تهدف إلى توقف عادات اللسان المضغ المتاحة من التنويم المغناطيسي هي معتمدة. هذه تسمح لك لعلاج عادتك في الراحة من منزلك و في جزء صغير من تكلفة جلسات واحد الى واحد. ومع ذلك، لا يمكن للجميع – أو ينبغي – أن يكون منوم.

الوخز بالإبر هو تقنية الطب البديل الذي ينطوي على إدراج الإبر في الجلد على طول خطوط الطول معينة لتسبب تغييرات في الطريقة التي يعمل الجسم. وهو العلاج المثير للجدل الذي يفتقر إلى أدلة قاطعة على فعاليته أو الوسائل التي من خلالها يؤثر على الجسم. ومع ذلك، فإن الأدلة القصصية من المرضى الذين يتلقون العلاج للسلوك العصبي والقهري تشير إلى أن الوخز بالإبر يمكن أن يخفف من أعراضهم. ويمكن القول بأن هذا هو نتيجة الوخز بالإبر التي تعمل كعلاج وهمي، ولكن بسبب الطبيعة النفسية الجسدية لهذا النوع من الشرط، فإنه من الصعب التمييز بين ما يؤهل بالضبط كعلاج وهمي وما يمكن أن يكون مؤهلا كعلاج “حقيقي”.

Refluso Acido