هل L- يسين والزنك مساعدة علاج حب الشباب؟

حب الشباب يمكن أن يكون مشكلة لأحد، ولكن في كثير من الأحيان بمثابة الطاعون إلى المراهقين في كل مكان. يتم إنشاء الأدوية الجديدة والعلاجات الموضعية باستمرار أن يدعي لتخليص العالم من خطر حب الشباب، ولكن في كثير من الأحيان تغيير بسيط في النظام الغذائي وعدد قليل من المكملات الغذائية يمكن أن تساعد على مسح ومنع البثور.

L- ليسين هو الأحماض الأمينية الأساسية المطلوبة من قبل الجسم ولكن لم تنتج من قبل (انظر المراجع 1). الطريقة الوحيدة للحصول على إمدادات جيدة من L- يسين هو أن تأكل إمدادات من الأطعمة التي تحتوي على ذلك أو تأخذ المكملات الغذائية. اثنين من أدوارها الرئيسية هي تشكيل الكولاجين – مما يساعد على بناء الجلد قوية، من بين أمور أخرى – وإصلاح الأنسجة. وبسبب هذا، L- ليسين هو مفيد للحفاظ على بشرة صحية، بما في ذلك الحد من حب الشباب، وحتى يساعد في تسريع وقت الشفاء للقروح الباردة.

الزنك هو معدن يحتاج إلى تجديده يوميا لأن الجسم ليس لديه أي نظام لتخزينه (انظر المراجع 2). في حين أن الزنك له العديد من الاستخدامات، واحدة التي تنطبق على وجه التحديد لعلاج حب الشباب هو أن التئام الجروح. كما أنه مفيد في تطوير الأطفال والشباب والمراهقين. هذا ينطبق لأن المراهقة، كما ذكر أعلاه، هو وقت رئيسي لتطوير حب الشباب. كما ثبت الزنك في الدراسات لمكافحة حب الشباب بشكل فعال في كثير من الحالات. (انظر المراجع 3)

المكملات الغذائية، المعروف أيضا باسم حبوب فيتامين، يمكن أن يكون وسيلة جيدة للتأكد من الحصول على ما يكفي من L- ليسين والزنك كل يوم، ولكن المكملات الغذائية تقريبا أبدا فعالة مثل استهلاك الأطعمة التي تحتوي بشكل طبيعي على العناصر الغذائية المطلوبة.

Refluso Acido