هل تمارس تفاقم الألم بعد القوباء المنطقية؟

القوباء المنطقية هي عدوى فيروسية تسبب طفح جلدي مؤلم للغاية. وينجم عن إعادة تنشيط فيروس الجدري، الحماق النطاقي، لذلك إذا كنت قد جدري الماء، كنت في خطر الحصول على القوباء المنطقية. بعد مسح الطفح الجلدي، قد لا تزال تواجه “ألم عصبي ما بعد الهربس”، وهو الألم من الألياف العصبية التي تضررت من الفيروس. تحتاج إلى الاستماع إلى جسمك عند القيام بأي نوع من ممارسة البرنامج إذا كنت تعاني من الألم بعد القوباء المنطقية.

المنطقة التي يقع فيها الطفح الجلدي ستكون حساسة للغاية للمس إذا كان لديك الألم بعد القوباء المنطقية. التمرين الذي يسبب الاحتكاك في تلك المنطقة، مثل تشغيل إذا كان الطفح الجلدي على الفخذ، ومن المرجح أن يسبب الألم ويجب تجنبها.

تخلص من التمارين الهوائية التي من شأنها أن تسبب لك العرق وتصبح محموما، كما أن كلا من العرق وزيادة درجة الحرارة يمكن أن تهيج موقع الطفح الجلدي.

ممارسة الرياضة في الهواء الطلق في الحارة – أو الباردة للغاية – الطقس يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم في موقع القوباء المنطقية الخاص بك بسبب التغير في درجة الحرارة.

اليوغا وتمارين التمدد، طالما أنها لا تسبب الألم، قد تساعدك على الاسترخاء وإدارة أفضل الانزعاج من الألم بعد القوباء المنطقية.

إذا تسبب التمارين الرياضية في الألم، قد تساعد الكمادات الباردة والمسكنات على تخفيف الأعراض. ألم أكثر حدة قد تتطلب دواء وصفة طبية.

Refluso Acido