أسباب الفترات غير النظامية

تشنجات الحيض هي نوع من التعذيب فريدة من نوعها للمرأة. يمكننا مهاجمتهم مع الأدوية أو عن طريق تطبيق الحرارة، ولكن فترات يمكن أن تحدث بشكل غير متوقع في وقت مبكر أو في وقت متأخر، تفاقم الوضع. هذا هو السبب في التركيز على سبب تشنجات الحيض ومعرفة ما يمكن القيام به لتغييره من المهم.

الحيض عادة ما يحدث شهريا. العديد من النساء يعتبرن 28 يوما أو أكثر بين الفترات المتأخرة. ولكن هذا ليس هو الحال. وتختلف دورات الطمث من امرأة إلى امرأة. أيضا، مدة الفترة نفسها يمكن أن تستمر من بضعة أيام إلى أكثر من أسبوع. لذلك، تحديد ما إذا كانت فترة غير منتظمة يعتمد على ما هي الفترة العادية الخاصة بك هو مثل.

ويقدر أن متوسط ​​عدد الأيام بين الفترات يمكن أن يكون 23 يوما إلى 35 يوما. واستنادا إلى هذه الأرقام، تبلغ نسبة النساء في المتوسط ​​11 إلى 13 مرة سنويا.

أما إذا كانت الفترة تعتبر منتظمة أو غير نظامية فتحدد أساسا طول الفترة الزمنية بين الفترات. تحدث فترات منتظمة عندما يكون هناك تقريبا نفس عدد الأيام بين نهاية الفترة الأخيرة وبدء الفترة التالية. وبما أن هذا العدد يختلف بين النساء، فإن تتبع فتراتك يساعدك على تحديد أكثر تحديدا إذا كانت غير منتظمة.

بالإضافة إلى دورة غير متناسقة، قد تعتبر فترات غير منتظمة إذا حدث نزيف مفرط أو تخثر. أيضا، فإن وجود وشدة الأعراض المرتبطة الحيض، مثل آلام في البطن، وآلام في المعدة، وآلام الظهر أو الصداع، يمكن أن تشير إلى أن الفترة غير منتظمة.

وتنتج فترات غير منتظمة من اختلال التوازن الهرموني، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون. هذه الهرمونات يمكن أن تتأثر بعدد من الأشياء، بما في ذلك ولكن لا تقتصر على الحمل، وحبوب منع الحمل، والإجهاد، والنظام الغذائي، وممارسة المفرط، وتغير الوزن والتغذية. كما يمكن أن تتأثر بالكافيين أو التدخين أو تعاطي المخدرات والكحوليات. ومن الممكن أيضا أن حالة طبية خطيرة خطيرة تسبب فترات غير منتظمة. لحكم ذلك، تحتاج إلى الحصول على فحص من قبل الطبيب.

منذ الهرمونات تؤثر على الدورة الشهرية، وهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام به لتغيير مستويات الهرمون. على سبيل المثال، الاسترخاء للحد من التوتر، اتباع نظام غذائي متوازن للتغذية السليمة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ولكن ليس بشكل مفرط.

Refluso Acido